حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


9 نصائع فعالة لفم ذو رائحة طيبة و لثة صحية

15-ابريل-2013

إن العناية بنظافة الفم هو أمر مهم جداً لصحة الفم و الجسم بأكمله . كما أن الأطعمة التي نأكلها تمتص و تذهب إلى كل أعضاء الجسم عن طريق الدم للاستفادة منها .

فإن البكتيريا الموجودة في الفم تمتص و تذهب إلى كل أعضاء الجسم عن طريق الدم للضرر بها . فعليكم بنظافة الفم لصحة أحسن و حياة أفضل و ابتسامة عريضة أحلى و أزكى . أتبعوا النصائح التالية :


1- التنظيف بالفرشاة و المعجون مرتين على الأقل صباحاً و مساءً
2- تنظيف اللسان بالفرشاة العادية أو بفرشاة خاصة قبل النوم - استعمال خيط الأسنان مرة واحدة يومياً
3- تنظيف طقم الأسنان جيداً و عدم استخدامه لمدة 6 ساعات على الأقل خلال فترة ال24 ساعة، و تنظيف اللثة و اللسان و سقف الفم جيداً.
4- استبدال فرشة الأسنان كل 4-6 أشهر بأخرى جديدة
5- زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر لعلاج السوس وأمراض اللثة من البداية
6- الإكثار من شرب الماء يومياً
7- مضغ العلك الخالي من السكريات لدقيقة أو اثننتين عند الإحساس بجفاف الفم
8- تنظيف الفم بعد تناول الحليب و مشتقاته، و السمك، و اللحم
9- الإكثار من أكل الخضروات الغنية بالألياف مثل الجزر

موضوعات مقترحة



>