حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


اختبار بالصور يحدد لك نوع جسمك !

29-اكتوبر-2012

كثير منا تسألات ماهو نوع جسمي او كيف اعرف نوع جسمي


اختاري الا جابه اللي تناسبك :


1- أي الطعام تعتبرينه رغبتك الاساسيه :
ا)الطعام الغني بالتوابل والدهون .
ب) الطعام الغني بالدهون والملح .
ج) الحلويات والنشويات .
د) منتجات الالبان .


2- كم فناجين القهوه والشاي ووالكولا التي تتناولينها كل يوم ؟
أ‌) كوبا او اثنين فقط .
ب‌) ثلاثة او اربعة اكواب .
ج)اكثر من خمسة اكواب .
د)لاشيء .


3- أي من الوصفات التالية يعتبر افضل وصف للطاقة لديك ؟
أ)جيدة في الصباح وافضل في المساء .
ب)اشعر بالحيوية طوال اليوم ولكن تقل في المساء .
ج)تزداد وتنخفض طوال اليوم .
د)انا شخصية صباحية .


4- اذا كنتي تقومين بالتدريبات الرياضيه فلماذا تقومين بذلك ؟
ا) لان الحركه تشعرك بالنشاط والحيويه .
ب)لانه من المفروض القيام بتلك التمارين .
ج)حتى استطيع الاكل كثيرا بعد الاكل .
د) لعمل تدريبات اكثر.


5- هل تعتادين على وجود تقلصات اثناء فترة الدوره الشهريه ؟
ا) اول يوم فقط.
ب) نادرا .
ج) غالبا .
د) لا اعرف فلم الاحظ ذلك .


6- عندما تكونين منخفضة المعنويات :
ا) تبكين .
ب) تغضبين .
ج) تتوترين وتحزنين .
د) متاقلمه .


7- انظري لنفسك من الجانب ... اين موقع الوزن الزائد ؟
ا) في الظهر وفي نهاية المؤخره البارزه .
ب) في المقدمه وبارز في البطن .
ج) في كل من الظهر والمقدمه ومحدد في الخصر .
د) في بطن مستديره كالطفله ومؤخره مستديره والخصر غير محدد .


8- انظري لنفسك من الخلف اين موقع الوزن الزائد ؟؟
ا)الوزن الزائد قليل على الجسم .... ويوجد اسفل الارداف وخارج الفخذين .
ب) الوزن الزائد كبير على الجسم ويوجد في الاكتاف والظهر .
ج) في منتصف جسمك ويوجد على الارداف و يثقل عند الفخذين .
د) كل الجسم ولا يوجد مكان محدد


9- الصدر والثديان :
ا) صدر صغير وثديان صغيران
ب) صدر كبير وثديان كبيران
ج) صدر صغير وثديان متوسطه او كبيران
د) صدر متوسط وثديان كبيران


انتهت الاسئله



والان النتيجة اذاكانت اغلب اجاباتك من الفئه


(ا ) انتي ذات جسم تناسلي
(ب) انتي ذات جسم كظري  (ج) انتي ذات جسم درقي

(د) انتي ذات جسم نخامي





الجسم التناسلي

كوني انثي


الجسم التناسلي :هو الجسم الذي يشبه حرف الـ A أو شكل الكمثرى



مواصفاته :
ّ* رقبه طويله و ممشوقه
* اكتاف صغيره وضيقه
* صدر صغير الى متوسط الحجم
* خصر صغير و مكسم
* ارداف مستديره و ممتلئه مع خلفية مستديره
* يعتبر هذا الشكل من الجسم هو الاكثر شيوعا بين السيدات



 الجسم الكظري

كوني انثي

الجسم الكظري :هو الجسم الذي يشبه حرف ال O في النساء او V في الرجال
مواصفاته :



* وجه ورقبه ممتلئه
* اكتاف عريضه
* صدر ممتلئ مع خصرممتلئ وغير محدد
* ارداف نحيله مع خلفيه غير بارزه


 الجسم النخامي

كوني انثي


الجسم النخامي :هو الجسم الذي يشبه حرف ال H أو المسطره
مواصفاته
* عنق طويل وظهر عريض




* صدر متوسط الحجم و خصر غير محدد
*جسم متوازن
*وارجل واذرع طويله


 الجسم الدرقي

الجسم الدرقي وهو الجسم الذي يشبه حرف ال X او الساعة الرملية



مواصفاته:
* اكتاف و ارداف متساوية البروز
* صدر ممتلئ
* خصر محدد و متناسق




موضوعات مقترحة

بالصور ازياء وشنط واكسسوارات من بربرى
بالصور خطوات سهلة وبسيطة للسموكى ايز
10 وصفات رائعة من الطبيعة والأعشاب لفرد الشعر
بالصور ايتن عامر تحتفل مع اختها ب " 30 فبراير"
>