حصريا لموقع الهوانم

أنتظرونا في مفاجأة خاصة مع د / باسم خليفة أخصائي تغذية - سمنة والنحافة
في انتظار اسئلتكم واستفساراتكم علي موقع الهوانم على مدار 24 ساعه لمدة اسبوع كامل من خلال اسألى الهوانم


طريقة عمل سلطة الفتوش

7-ديسمبر-2014

يقدم لكم مطبخ الهوانم طريقة عمل سلطة الفتوش واستمتعي بطعمها الشهي.

المقادير :

1 - خس متوسطة الحجم 
2 - نصف كيلو طماطم يغسل
3 - باقة بقدونس طازج ومفروم
4 - باقة فجل مقطع
5 - فلفل أخضر حلو 
6 - 4 عيدان بصل أخضر 


7 - 3 فصوص ثوم مدقوقة
8 - عصير ليمونتين
9 - 3 ملاعق طعام خل
10 - كوب زيت زيتون
11 - ملح 
10 - رشة سماق
12 - غيف خبز عربى محمص 

الطريقة :

1 - نقوم بوضع الخضروات فى طبق عميق
2 - نقوم بخلط الملح و عصير الليمون و نضيف اليهم الثوم 
3 -نضيف اليهم الزيت و الخل و نقلب المكونات معا
4 - نضعهم على الخضروات و نقلبهم و نضيف اليهم السماق  
5 - يغرف و يقدم بالهنا و الشفا
 
موضوعات مقترحة

>